【第二堂】建立產後整體康復的觀念

產後子宫恢復的重要性

1.產後子宫復舊狀況
2.子宮復舊相關照護與注意事項

腹直肌恢復的重要性

1.何謂腹直肌分離
2.如何評估腹直肌分離
3.腹直肌分離的預防
4.腹直肌分離的照

產後骨盆底肌肉恢復的重要

1.骨盆底肌肉的解剖與功能介紹
2.懷孕與生產對骨盆肌肉的影響
3.如何強化骨盒底肌肉